Pourquoi du coaching ?
J’ai pratiqué l’aviron en compétitions nationales puis internationales de 8ans à 25ans . L’exigence de ce sport m’a appris les bases de la physio et de l’entrainement. Depuis que je suis devenue maman , il m’est beaucoup plus difficile de prendre le temps de ramer . Ce sport nécessite de la logistique, des temps de déplacements chronophages; alors depuis 2018 j’ai chaussé les baskets et je me suis mise à marcher beaucoup, puis à courir jusqu’à participer à des ultra-trails me permettant à la fois de me challenger , de relever des défis rendant la vie moins monotone mais surtout de m’évader le temps d’un week-end et découvrir des endroits fabuleux. Depuis 2 ans j’encadre aussi bénévolement le groupe U9 / U 11 du CESN Revard que ce soit sur la préparation physique estival ou sur les skis de fond l’hiver.
Je suis convaincue que le sport est un pilier essentiel de la vie et je rencontre beaucoup de personnes qui ne prennent pas le temps de s’accorder une parenthèse sportive. Je souhaite alors leur offrir la possibilité le temps d’une séance hebdomadaire de s’évader des obligations quotidiennes.
Quand ?
J’ai crée un groupe d’entraînement les lundis soir de 17H à 18H15 à Grésy-sur-Aix pour partager ensemble une séance de course à pied/ trail puis renforcement sans objectif de performance . Un créneau pour se dépenser ensemble , mais chacun à son rythme.
Est ce que je serais à la hauteur?
Je le répète , aucun objectif de performance.
L’objectif premier -> Se sentir bien dans ses baskets, prendre plaisir à courir sans douleurs et avoir sa petite parenthèse à soi.
Les séances sont pensées pour que chacun puisse avancer à son rythme.
Combien ça coûte ?
Fonctionnement avec un système de cartes à points , pour un engagement minime et surtout zéros contraintes .
1 séance 10€
5 séances 40 €
10 séance 70€
